Perhatian Benar.

Perhatian Benar adalah unsur ketujuh dari Jalan Mulia Berunsur Delapan, yang sangat terkait dengan perjalanan hidup manusia dalam mencapai kebebasan (kebahagiaan) yang hakiki (terlepas dari belenggu Samsara), yang harus dipraktekkan dengan baik (sungguh-sungguh). Perhatian Benar ini terdiri dari latihan-latihan vipassana bhavana (meditasi untuk memperoleh pandangan terang tentang hidup), yaitu :

a. Kaya-nupassana = perenungan terhadap tubuh

b. Vedana-nupassana = perenungan terhadap perasaan

c. Citta-nupassana = perenungan terhadap kesadaran

d. Dhamma-nupassana = perenungan terhadap bentuk-bentuk pikiran

Melatih kesabaran.

Kesabaran merupakan suatu bentuk kekuatan mental, bukan kelemahan. Kadang kita memandang salah kepada seseorang yang sabar sebagai seseorang yang lemah. Menurut saya tidak tepat. Kenapa? cobalah kita melatih kesabaran kita, mudahkah? rasanya tidak mudah. Lebih mudah untuk langsung melontarkan amarah dibandingkan bersabar.

Kesabaran menunjukkan kekuatan mental dari orang yang memilikinya.

Kita biasanya mudah bersabar pada saat situasi & kondisi kita sedang menyenangkan. Kita dengan mudah bersabar dalam kemacetan lalulintas saat baru saja mendapat kenaikan gaji atau cinta kita baru saja diterima oleh sang pujaan hati setelah sekian lama dikejar-kejar. Saat itu mungkin kita menjadi orang paling sabar sedunia. Tetapi itu bukanlah merupakan kesabaran yang sesungguhnya.
Kesabaran merupakan sebuah kekuatan mental & cerminan kualitas diri, adalah suatu sikap yang bisa ditunjukkan saat kondisi atau situasi yang tidak menyenangkan datang. Itulah kesabaran yang sesungguhnya.
Melatih kesabaran bisa dilakukan lewat  hal-hal yang kecil lebih dahulu. Bersabar menunggu saat pulang kantor, bersabar ketika ternyata makanan yang dihidangkan bukan makanan yang kita sukai, bersabar terhadap kondisi lalulintas yang selalu semrawut, bersabar ketika sedang menunggu giliran diperiksa dokter dan lain sebagainya.
Melatih kesabaran lewat hal-hal sederhana dalam kehidupan keseharian kita merupakan modal untuk melatih kesabaran tingkat tinggi. Bersabar saat kita dicela, dicaci, difitnah, dihina dan sebagainya. Bersabar saat orang yang kita tolong balik menikam kita dari belakang. Bersabar saat orang kepercayaan kita menipu kita habis-habisan. Mampukah kita?
Kesabaran didapat melalui proses latihan. Kesabaran tidak bisa diperoleh lewat pemberian.
Boleh-boleh saja kita berdoa agar diberikan kekuatan kesabaran dalam menghadapi hidup ini, namun dalam kenyataannya kita harus melatih kesabaran itu untuk bisa memiliki kesabaran yang sesungguhnya.

Apakah pentingnya sabar itu? Memiliki kesabaran berarti memiliki dua keuntungan, yang pertama adalah mencegah datangnya musuh atau orang-orang yang tidak suka, memperkecil beban berurusan dengan orang lain, menarik simpati dan disenangi oleh para sahabat, dan juga mencegah bertambahnya karma buruk. Dan yang kedua adalah membantu upaya pembersihan kekotoran batin menjadi orang suci, paling tidak akan bisa menjadi orang yang bijaksana dan berbudi luhur.

Daya-upaya Benar.

Daya-upaya Benar adalah unsur keenam dari Jalan Mulia Berunsur Delapan, yang sangat terkait dengan perjalanan hidup manusia dalam mencapai kebebasan (kebahagiaan) yang hakiki (terlepas dari belenggu Samsara), yang harus dipraktekkan dengan baik (sungguh-sungguh). Daya-upaya Benar adalah daya upaya yang dilakukan dengan berpedoman pada daya upaya sebagai berikut :

a. Dengan sekuat tenaga mencegah munculnya unsur-unsur jahat dan tidak baik di dalam bathin.

b. Dengan sekuat tenaga berusaha untuk memusnahkan unsur-unsur jahat dan tidak baik, yang sudah ada di dalam bathin.

c. Dengan sekuat tenaga berusaha untuk membangkitkan unsur-unsur baik dan sehat di dalam bathin.

d. Berusaha keras untuk merealisasi, mengembangkan dan memperkuat unsur-unsur baik dan sehat yang sudah ada di dalam bathin.

Pencaharian Benar.

Pencaharian Benar adalah unsur kelima dari Jalan Mulia Berunsur Delapan, yang sangat terkait dengan perjalanan hidup manusia dalam mencapai kebebasan (kebahagiaan) yang hakiki (terlepas dari belenggu Samsara), yang harus dipedomani & dipraktekkan dengan baik (sungguh-sungguh). Pencaharian Benar adalah mata pencaharian yang tidak melakukan hal-hal sebagai berikut :

a. Penipuan

b. Ketidak-setiaan
c. Penujuman (Peramalan)
d. Kecurangan
e. Memungut bunga tinggi (praktek lintah darat)

Di samping itu harus pula menghindari lima macam perdagangan, yaitu :

a. Berdagang alat senjata

b. Berdagang mahluk hidup
c. Berdagang daging (atau segala sesuatu yang berasal dari penganiayaan 

    mahluk-mahluk hidup)

d. Berdagang minum-minuman yang memabukkan atau yang dapat 

    menimbulkan ketagihan

e. Berdagang racun.